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Plano Mensal, com planejamento de treino programado para 30 dias.

Plano Trimestral, com planejamento de treino programado para 90 dias, com atualização de treino a cada 30 dias.

Plano Semestral, com planejamento de treino programado para 180 dias, com atualização de treino a cada 30 dias.

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